膝盖后面腿窝处的筋疼，可以采取以下的治疗方法：

1.在疼痛的局部由上往下进行推拿、按摩放松局部的肌肉，使肌肉痉挛得到缓解，也可以外用红花油或云南白药气雾剂，可以改善局部的血液循环，缓解疼痛。

2.可以在局部行针灸、理疗，疏通经络，缓解疼痛。

3.可以口服舒筋活血的药物，比如伸筋丹胶囊或复方氯唑沙宗片。

4.如果伴有腰痛可能腰椎间盘突出压迫神经，需要做个腰椎核磁共振片子进一步明确诊断。

所以，膝盖后面腿窝筋疼一般为肌肉韧带劳损或腰椎间盘突出有关，如果疼痛比较剧烈需要去医院检查一下。