腰酸背疼如何治疗

如果出现腰背部酸痛，首先是需要明确引起腰酸背痛的原因，才能够针对性的进行治疗。如果是腰椎椎间盘突出、腰肌的劳损、骨质增生等腰椎的病变，引起腰酸背疼的症状，如果睡床过软、不良的坐姿等问题都可以引起。

所以需要去三甲骨科做检查，腰椎拍片、腰椎CT检查，明确诊断病因，然后进行针对性的治疗。如果检查结果没有问题，考虑是内脏器官的病变引起的。

首先要避免大幅度弯腰负重干活、不要久坐、久立，每隔30分钟后起来多活动一下，做做颈肩操，避免跷二郎腿，可以做燕飞的锻炼，可以倒走、睡硬板床。