畏寒怎么调理

调理畏寒的方法有：

1.注意保暖。畏寒的人在换季时要及时添加衣物，特别要注意手脚、小腿等部位保暖，气温低时不要露出脚踝部位的鞋子。冬季外出要戴围巾、帽子和手套，可以用热水泡脚或洗热水澡驱除寒气。

2.多锻炼。缺乏锻炼会导致气血阻滞，可以适度运动促进身体血液循环，改善畏寒症状。

3.饮食调理。畏寒严重时可以喝姜汤或姜糖水驱除寒气，保持身体温暖。平时可以多吃热性食物，如辣椒、羊肉、鸡蛋、桂圆等。还可以多吃补血、益气的食物，如红枣、人参、韭菜、阿胶等。