打完新冠疫苗后，如果身体没有特别的异常表现，一般是可以适量吃一些海带。海带的热量比较低，而且富含丰富的膳食纤维，适当吃一些对人体有好处。

但是一定要注意，不可以多吃，尤其是打完新冠疫苗后，身体存在明显不适的人员，更加要注意掌控好食用海带的量。因为海带性寒，而且味道比较咸，如果脾胃虚弱的期间食用海带，可能会引起胃寒、恶心、呕吐等胃肠道不适，从而加重疫苗接种后的不良反应。所以这类人员最好短时间内，保持饮食清淡为好，同时也避免吃过辣、过油的食物。

另外，接种完新冠疫苗后，也要注重个人防护，保持饮食卫生，做好保暖措施。