对于腰椎间盘突出症患者，平时首先要注意保暖，避免受凉，以免受凉后腰痛症状加重。

然后要减少长期的弯腰活动，避免腰部一个姿势长时间保持不动，避免长时间坐时不注意坐姿。这种情况还会导致腰椎间盘过度受压，导致腰椎间盘突出症症状的复发和症状的加重。

而腰椎间盘突出症发生后，要避免腰部过度的挤压和摩擦，刺激和避免进行正骨活动，这也容易导致腰椎间盘突出症的加重。而在腰椎间盘突出症的发生中，一定不要吃辛辣刺激性食物，而且不能吸烟和饮酒，以免加重临床症状。