对于月经规则的妇女来说，排卵通常发生在下次月经前的14日左右。也就是如果周期是28天，排卵期就是两次月经中间的日子。在这一天发生排卵，然后前4到5天，后4到5天。也就是这段时间都是容易受孕的时间，叫做易受孕期，其余的时间视为安全期。这种安全期避孕的方法，又称自然避孕，它适用于平时月经规律的妇女。如果月经周期不规则，这个时间算起来就容易乱，就不推荐采用安全期避孕的方法。可以选择宫内节育器或者是阴茎套这样的避孕方法，或者是激素类的避孕方法等等。每一种避孕方法都有它的适应症和禁忌症，要根据自己的实际情况来选择。