男性手淫一个星期一次或者一个月两次比较合适。没有规律性生活的男性偶尔手淫能缓解生理需求，有利于释放压力对于男性的健康有益，可以安排每个星期手淫一次或者一个月两次都是可以的，要根据自身的身体状况决定。

对年轻的男性可能性欲比较旺盛，一个星期手淫一次，第二天的精神状态比较好也可以。如工作比较繁忙压力较大，过度劳累可以安排一个月两次手淫也可以。

具体的手淫次数，没有具体的规定，但是注意不能手淫过频。过频的手淫可以导致前列腺反复充血，导致无菌性前列腺炎，另外过于频繁手淫还有可能导致早泄。