女生一天一次手淫是比较过度。

因为每天手淫一次，长时间下来容易使阴道黏膜和尿道口黏膜充血，诱发阴道炎或者尿道口炎症。另外，每天一次手淫还容易导致肾虚，使人出现明显性欲下降、腰困、腰痛、面色苍白症状。

手淫的频率一般因人而异，比如大多数人群每周手淫2次即可，基本不会影响人体健康。如果平日患有妇科疾病，比如阴道炎或者宫颈炎，则应当适当减少手淫次数。手淫时建议清洗干净双手，这样可以降低患有尿道炎、阴道炎的发病几率。