足跟长骨刺主要是因为长期负重，以及反复的挤压和摩擦等有很大的关系。由于足跟需要承担着整个躯体的负重，在受到长期站立走路等情况的因素刺激下，会过早地发生退行性病变和老化的现象，为了适应身体的需求就会过早地产生骨刺。

如果这种骨刺没有明显的疼痛，原则上不需要治疗，不要长时间地站立、走路，也不要穿过硬的鞋子。如果产生了明显的疼痛不适，可以用热水泡泡脚，外用一些活血止痛的膏药来减轻水肿，缓解局部的疼痛，也可以口服一些止痛类的药物进行治疗。

如果疼痛剧烈影响了正常的走路和活动，可以采取局部的封闭注射、小针刀或者微创手术治疗，能够取得一定的效果。