运动完可以喝水，但是只能小口喝水。因为刚运动完，身体内的血液还分布在四肢和肌肉当中，胃肠道内的血液比较少。如果此时大量喝水，容易导致胃肠功能紊乱，从而出现肚子疼痛等不适症状。

如果是剧烈运动，也需要在原地休息10分钟左右再开始喝水，要等心跳稍微平复一下，不然突然喝水容易导致呛着。

建议运动后不要立即躺着或坐着，可以慢慢散步走一会，等心跳没有那么快了以后再坐着休息。