糖耐量异常是可以恢复的，具体的恢复的程度和恢复的时间需要看患者的具体病情，以及依从性而定。

如果是比较轻微的糖耐量异常，可以不用通过药物来进行治疗。大多数的患者是可以通过控制饮食，增加运动、减肥、节食来得到缓解。但是如果糖耐量异常比较严重，或者已经导致糖尿病的患者，想要进行恢复，通过饮食和运动的调节不能得到很好的结果，就需要进行胰岛素来进行治疗。建议这一类的患者最好可以在医生的指导下来进行规范的治疗。

在治疗期间患者一定要放松心情，不要太过紧张，并且要严格地控制饮食，减少糖分、碳水化合物的摄入，在吃饭的时候不可以暴饮、暴食。要养成细嚼、慢咽的习惯，同时多吃一些含有维生素、膳食纤维比较丰富的水果和蔬菜，每天需要多做一些体育锻炼。如果出现糖耐量受损的情况，没有及时地改善饮食或者没有得到及时治疗，就很容易使病情加重，甚至还会转为2型糖尿病。所以在知道病情的时候，就要开始及时地治疗。