在月经时出现了月经颜色发黑的症状，一般是和月经期间受寒或者是淤血不畅通有关。如果是来月经的第一天少量的黑色血，建议喝点红糖水观察，可以温经祛寒，能够促进月经血的排出，缓解月经色黑的症状。

但如果整个月经期都是黑色的血，并且出现了月经量少、痛经的症状，建议及时去医院检查是否宫寒引起的。经期不要吃寒凉的食物，建议喝红糖水或是姜汤，吃红枣、桂圆等暖性的食物观察。

也可以服用暖宫药物调理，或是遵医嘱服用益母草颗粒等药物，要注意腹部的保暖措施。