如何知道大便已经排空

在日常生活当中，通常会有不少的人会出现便秘，可以通过调整饮食和运动改善便秘。如果大便已经排空，腹部不会再出现胀气，不会再有想解大便。如果腹部胀气、胀痛、大便排不净，说明肠道内的粪便没有排空。

平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，增加肠道蠕动，多喝水，保持肠道内水分充足，可以保持大便通畅，适当做运动，促进消化吸收，增强肠道蠕动，也能促进粪便排空。

如果通过饮食调整和运动还不能使大便排空，经常出现腹胀、便秘的，可以适当服用导泻剂促进大便排空。