脸部有很多暗沉，多喝水，改善的效果是微乎其微的。

脸部的暗沉分为很多种，有可能是由于经常熬夜引发的暗沉，单纯喝水并不能够得到很好改善。可以适当调整作息，保证充足睡眠的基础上，多吃一些富含维生素C和维生素E的食物。比如多吃一些海鲜或者西红柿、火龙果等，对于脸部暗沉有改善效果。

除此之外，脸部的暗沉有可能是由于经常缺水引起的这种情况。适当喝水虽然能够有改善效果，但是效果比较微弱。可以通过静脉输液的方式补充大量的生理盐水，可以尽快使暗沉的症状逐渐消失。