哺乳期吃辣的东西过多，吃太辣了也有小几率导致回奶的可能性，但是不是所有的人都会有明显的回奶的情况。很少量的吃辣的东西，一般是不会导致乳汁质和量的改变。

哺乳期还是要尽量控制生冷、油腻和刺激性的食物，要控制垃圾食品的摄入，一些有刺激性的调料或者生姜、生葱等。一般也是要注意不要过度偏食，很少量的应用都是可以的。

哺乳期要保证母乳的质量，最重要的还是要增加哺乳宝宝的时间和次数的，因为对乳腺的刺激才是下奶的最重要的因素。