当腰出现扭伤的时候，最主要的症状表现就是腰部疼痛，活动受限。如果腰部扭伤的程度比较严重，还有可能出现腰部畸形、肌肉痉挛、局部按压痛等。

当腰部出现扭伤症状的时候，首先要进行适当的休息。如果在休息之后，疼痛不能缓解，这个时候一定要去医院进行一些针对性的检查，医生会根据检查的结果来选择适合的治疗方式。

如果是急性腰扭伤，应该做到卧床休息三到四周，让腰部完全放松。在此期间不要做过重的体力劳动，等到身体恢复之后，可以适当的采用一些方法进行锻炼，在锻炼的时候还应该注意运动强度。