怎么样让身体代谢变快

想要让身体代谢变快，可以从以下几个方面入手：

1.保持规律作息。需要在平时保持规律作息、坚持早睡早起，每天的睡眠时间达到8个小时以上，能够促进身体的良性循环。

2.饮食规律。需要坚持按时地吃一日三餐，而且要保持规律的饮食习惯，也能够促进身体的代谢。注意一定要吃早餐，还需要在平时坚持少量多次饮食，可以多吃一些富含维生素C的食物，能够加速身体代谢。平时需要适当地进行身体锻炼，并且要注意让身体的代谢加快，还可以泡热水脚。