身体代谢慢怎么改善

机体代谢慢可以从以下几个方面进行改善：

1.要除外是否发生甲状腺功能减退症。因为甲状腺功能减退症是一种病态，必须经过药物治疗才能够痊愈。

2.除了甲状腺功能减退症以外，可以通过每天喝水。尤其是清晨喝水达到刺激胃肠道，激活体内的代谢。

3.坚持吃早餐。有些患者为了减肥不吃早餐，使得代谢率下降。建议每天正规吃早餐，刺激胃肠道，使得代谢率增加。

4.适当地增加一些运动，包括每天进行30~40分钟的运动。运动以后可以使机体的心脏、肺脏功能得到加强，代谢率提高。同时运动的过程中，刺激脑啡肽的分泌使得机体变得健康、愉悦，有助于身体的健康。