如果对于海鲜类的食物不过敏，哺乳期可以食用海鲜。

海鲜当中含有丰富的营养，比如优质蛋白、钙、铁、锌等元素，能够提升产妇的体质，还能预防产妇以及胎儿出现缺血性贫血。有些海鱼类当中含有氨基酸，有助于提升乳汁质量，增强婴幼儿的体质。

此外，一些深海鱼当中含有不饱和脂肪酸，是视网膜以及大脑的重要组成部分，有利于婴幼儿智力以及视力的发育。因此，只要不是过敏体质，在哺乳期时可以食用海鲜，但是要避免大量食用，因为大量食用后有可能会导致胃肠功能紊乱。