脸上出油严重怎么改善

脸上出油严重的改善方法如下：

1.应当注意面部皮肤的清洁，经常使用温水洗脸，在洗脸时应当用手对面部轻度地按摩，能够促进毛囊孔内的污物排出。因为面部出油以后不经常洗脸，有可能会导致毛孔堵塞，容易引起毛囊炎。

2.在日常要改善饮食，以清淡的饮食为主，多食用含有丰富维生素的水果与青菜。不要饮酒、吸烟，也不要喝咖啡以及浓茶，不要食用含糖量较高的食物。

3.要调整生活规律，每天要保证充足睡眠，不要熬夜，要早睡早起，不要存在过大的精神心理压力。