小孩子在平时的饮食上吃以下这些食物，能够起到调理肠胃的作用：

1.可以吃一些粗粮，比如玉米、番薯、栗子、黄豆，吃粗粮能够促进肠道的蠕动和消化，能够调理肠胃。

2.黄芪、白术等中药具有调理肠胃的功效，在医生的指导下，取以上这些中药来煲汤后饮用，这样能够起到健脾开胃的作用。

3.可以适当的服用益生菌，服用益生菌能够起到调理肠胃的作用，因为益生菌是一种有益的菌群，它能够促进肠道的蠕动。

平时不要给孩子暴饮暴食，要注意饮食规律和营养摄入均衡。