生完孩子腰痛怎么办

女性在生完孩子后出现腰痛症状时，可以去进行产后康复，通过对腰椎骨盆的矫正来改善整体腰骶部的应力，松解周围僵硬痉挛的肌肉。同时还要配合一些功能锻炼的方式，提升腰背肌、腹直肌、盆底肌群的力量，从而加强骨盆的稳定性，对于减轻腰痛，改善腰部活动功能会有一定的帮助。

患者还可以进行局部理疗，包括一些盆底的生物反馈刺激以及中频直流电，放射式冲击波等，同样具有松解肌肉，改善循环的效果。

而女性自身也需要注意避免久坐，重体力劳动，受到寒冷刺激等因素的不利影响，会造成疼痛进一步加重。