来月经时可以喝红豆汤。月经期间由于经血流出会使女性体质比较虚弱，有的甚至由于经血过多导致贫血的症状，而红豆汤可以增加经期营养，提高月经期女性的机体免疫力，对贫血也有一定的改善作用。

红豆含有大量膳食纤维和微量元素，含有一定量的铁元素，并且含叶酸的量比较高，具有强健脾胃、利湿消肿、补气养血的功效。

所以，经常运用在食疗中，主要与花生、大枣、红豆、枸杞等原料制作成五红汤，起到补气养血的作用。还可以促进胃肠道蠕动改善便秘症状，对改善经期不适的症状效果比较好。