怀孕4个月时孕妇的腹部会微微隆起，而增大的子宫会对韧带造成牵扯，所以孕妇会有牵拉似的疼痛出现，属于正常现象。

孕妇要注意避免长时间走动，在突然改变体位或姿势的时候动作要慢，可以很好地缓解疼痛感。睡觉或躺卧最好采取左侧卧位的姿势，缓解拉扯痛，孕妇不要长时间站立或者坐着。

如果下腹部牵拉疼痛的症状比较明显，也要及时去医院进行检查，排除疾病的可能。出现规律性阵发性的疼痛也有可能是宫缩引起，要引起重视，及时询问医生并接受治疗。