经常喝番泻叶可以减肥吗

经常喝番泻叶不可以减肥。因为番泻叶具有泻热行滞、润肠以及利湿的功效，主要治疗严重的便秘、肚子胀，没有直接的减肥作用。想要减肥的人士，不建议喝番泻叶，因为番泻叶除了减肥效果不佳之外，还具有一定的毒性，食用不当容易引起中毒，对身体健康造成伤害。可以选择以下几种方法减肥：

一、经常运动。每天坚持半小时到一小时的运动，可以增强体质，排出体内的毒素垃圾，燃烧多余的脂肪，有利于减肥。

二、禁食油腻的食物。因为油腻食物会导致脂肪堆积，引起身体肥胖。

三、多吃水果和蔬菜，以及其他富含膳食纤维的食物。因为膳食纤维可以促进肠胃蠕动，排出体内的代谢废物，可以达到瘦身的目的。

四、每天按时吃早饭。因为不吃早饭容易导致身体饥饿，午饭容易进食过多，不利于身体健康的同时，还会导致身体肥胖。早餐可以吃燕麦片，配合水果，既可以增加体内营养，又不会引起身体肥胖。