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喝番泻叶减肥后,如果想保持体重不反弹,就需要长期坚持合理的饮食习惯,进行规律的体育运动。一方面,避免能量过剩导致的体重增加,另一方面,也要通过锻炼消耗体内的脂肪,以免体重反弹。
肥胖的发生主要和遗传、代谢和生活习惯等因素有关。而大多数肥胖患者都是由于摄入的能量超出了身体所需的范围,并且运动量较少,无法对体内的能量,进行消耗。
因此,无论是以何种方式进行减重,饮食以及运动都是非常重要的。必须长期坚持合理饮食以及规律运动,才能够保持理想的体重。
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