少吃多餐是具有一定的缓解肥胖的效果，肥胖的患者大都是由于饭量比较大、吃的比较多、不爱运动等综合原因所导致的肥胖。

可以限制营养的摄入，在短时间内摄入太多的营养就容易导致肥胖。可以改善这种情况的发生，做到少吃多餐是非常适合的办法之一。

少吃多餐对身体的好处也是非常多的，可以预防胃部疾病的发生，减轻胃部的负担，可以有效的缓解胃酸对胃壁的伤害。还能够预防糖尿病以及糖尿病的并发症发生，可以防止血糖在短时间之内血糖迅速升高。尤其是餐后血糖的影响是非常大的，这样也可以减少血糖对身体的伤害。