性生活干涩吃什么可以调节

性生活干涩可以吃一些壮阳补肾、补脾益气类的药食同源的食材，一些营养丰富的食物也有着提高性能力的作用。

如果长期性生活干涩，经过生活饮食的调整没有好转，有可能是一些泌尿系统、生殖系统的疾病引起的，需要到医院检查病因后积极治疗。除了饮食提高性欲之外，日常还要注意保持积极的运动和充足的睡眠，平时要有规律的性生活，避免性生活过于频繁或者性伴侣过多、滥交等情况。

另外，也可以适当选用一些安全性比较高的润滑油，有助于改善干涩，提高性生活质量等。