节食减肥很容易导致月经紊乱。

节食减肥会导致体重急剧下降，会导致营养不良，使体内蛋白质摄取不足，体脂丢失过多，容易出现月经紊乱，出现闭经现象，蛋白质摄取不足，会影响性腺激素的分泌，会导致体内出现促性腺激素降低，以及雌激素降低，会出现排卵障碍，所以很容易引起月经紊乱，月经量减少。

所以，平时一定要养成一个良好的生活习惯，不要过度节食、减肥。如果要减肥，应该通过运动减肥，但是运动也不能过于剧烈，因为过于剧烈的运动，有可能也会影响月经。平时营养要均衡，不要挑食，也不要偏食。