来月经的时候不能节食减肥。节食减肥会影响机体蛋白质的摄取,从而影响正常的血液运行,会造成经血量减少,甚至闭经等。
而且经期节食减肥还会引起不同程度的贫血现象,从而降低机体抵抗力,使女性气血虚弱,容易感染疾病。甚至导致月经周期紊乱,不但使女性正常的内分泌调节失衡,还可能会造成妇科疾病出现或者影响减肥效果,造成反弹等。
而且经期节食减肥,还可能会使女性出现机体疲惫,影响正常的睡眠,影响女性的正常生活和工作。还会导致心理问题的出现,比如焦虑、抑郁等。因此,女性经期不要节食减肥,要加强自我护理。
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