节食减肥会导致月经不调。因为长时间的节食减肥会导致体内的能量摄入不足，能量摄入不足之后会影响到体内的激素水平分泌，导致营养不良，影响到月经，引起月经不调，严重时会导致闭经不来。

建议女性要避免节食减肥，以免影响健康。如果节食减肥后出现了月经不调的症状，首先要恢复正常的饮食，注意补气血，补充能量调理身体，并且可以在医生指导下服用药物调理内分泌失调的情况，恢复正常的月经。

减肥可以通过合理饮食，但不能节食，以防引起月经不调，平常要注意多运动锻炼。