更年期失眠是可以吃褪黑素的。

褪黑素有改善患者睡眠的作用，人体本身是会产生褪黑素的，由于各种情况下褪黑素可能会分泌减少，例如脑血管病、老年退行性病，或内分泌紊乱。但是需要注意，长时间地服用褪黑素可能会引起大脑垂体的功能下降。如果短时间地服用褪黑素是不会对人身体造成损伤的，更年期出现失眠的时候，应根据患者的病情找出病因对症治疗。

如果是由于内分泌紊乱等因素引起的，可以服用一些中药汤剂进行调理。必要的时候也可以选择镇静催眠药物治疗。