夏天吃什么防中暑

夏天可以适当地吃一些饮品、冷饮，都有预防中暑的作用和效果。

可以吃富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，例如黄瓜、西红柿。这些水果、蔬菜有助于预防中暑，还可以在饮食中摄入一些新鲜水果，可以喝水果汁，例如橙汁等。除此之外，可以喝冰镇的绿豆水，也有预防中暑的效果。

出现了轻度的中暑时，也可以应用藿香正气液、藿香正气水，这些药物也有预防和治疗中暑的效果。除此之外，在饮食结构上要以清淡饮食为主。