更年期一夜没睡，可采取以下方式调理：

1.非药物治疗。患者在白天可以进行一些户外的运动，有助于改善睡眠，例如爬山、跑步、游泳、打球等，可以提高人体的免疫能力，从而有促进睡眠的作用，对更年期女性有重要的帮助性作用。

2.可以到妇科门诊就诊，在医生的指导下，使用一些激素类的药物调节神经，可以改善更年期所导致的植物神经功能紊乱的症状。

3.中药治疗。采取辨证施治的方式，使用中药调整睡眠，也有很好的作用。还可以采取针灸治疗、推拿治疗，对于改善睡眠也有很好的作用。