软骨损伤应注意些什么

软骨损伤的注意事项主要有以下几方面：

1.出现软骨损伤，应该立即进行制动休息，避免继续活动运动造成软骨损伤的进一步加重。

2.要及时地上医院进行就诊，通过相应的检查来明确软骨损伤的严重程度，并采取相应的、正确的正规治疗，必要的时候还可能会涉及到手术治疗。

3.在治疗恢复以后，要在医生的指导下，来进行适度的功能训练，从而避免出现软骨损伤的再次发生。

4.要保持良好的健康的生活方式，要早睡早起，避免熬夜，要注意营养的充足均衡。尽量少吃刺激性的食物或者戒除不良的嗜好，比如吸烟、喝酒等。