对于有宫寒的女性，通常都没有办法通过单纯的运动来进行治疗。

因为目前没有特殊的运动具有治疗宫寒的作用，只是女性在长期跑步运动以后，可能会增强身体的抵抗力，所以这时候腹部疼痛的症状可能会有减轻表现。

一般女性在出现宫寒以后，都需要考虑专门找中医面诊，开温经散寒、止痛的中药来进行调理治疗，这样就能够缓解宫寒的症状，而且有些女性在备孕期间服用中药也具有调理助孕的功效，比如常常都可以服用定坤丹。