劳累之后出现的腰部疼痛，不一定是腰肌损伤的状况。

大多数出现劳累之后，腰部疼痛的症状，都是由于患者的个人身体素质比较弱或者是平时缺少锻炼的情况，在经过短时间大量的劳动或者是超出身体负荷的重压之下，腰部会出现广泛性酸痛的症状。这种情况主要是由于肌肉短时间内产生强烈的刺激和紧张的状态，产生了大量的乳酸，乳酸没有及时代谢，腰部就会出现疼痛的症状。这种情况经过拉伸、按摩，以及充分的休息后，腰部疼痛的症状会消失，不需要经过特殊治疗。

腰肌损伤的情况大多数是由于长期慢性的劳损引起。大多数有酸痛的情况，劳累之后会疼痛加剧，并且可以找到明显的压痛点。