往下弯腰腰疼可见于腰部肌肉受到牵拉引起，与腰肌损伤或劳损有关。

另外，还可见于腰椎病变，如椎突后髓核突出位置会随着弯腰动作，进一步对神经根造成压迫和刺激进而引起疼痛症状。其他腰椎问题如椎管狭窄、关节退变等多与椎突情况类似，都是由于局部神经及软组织受压后引起的疼痛。

如果能够通过充分休息和制动后得到缓解则问题不大，如果改善效果不佳则要警惕是腰椎问题引起，建议及时去医院完善腰椎检查，并做进一步针对性治疗。