早泄有什么自我治疗方法

早泄常见的症状以射精过快为主，与手淫、年纪增长、体质虚弱、肾虚、生活习惯、环境因素有关。另外，生殖器官器质性疾病，比如：前列腺炎、精囊炎、包茎等也可导致早泄。

治疗早泄，首先要解除心理负担，缓解工作压力，避免精神紧张和疲劳过度。分散注意力，学会放松，可以做自己喜欢的事情，到户外多参加户外运动，或者培养自己良好的兴趣爱好，比如打乒乓球、太极拳，这样能够分散注意力，在性爱时比较专注投入。

此外，也可以配合手法训练，降低龟头敏感性。