早泄的自我治疗方法

早泄是指阴茎在没有插入到阴道前或者插入到阴道后抽插几下就射精，就属于早泄。早泄时间过长，会影响患者的心理，以及夫妻感情。

当出现早泄时，需要注意休息，不能熬夜，防止过度疲劳，积极参加运动锻炼，提高自身免疫力，早泄才会恢复。

另外，还要保持心情舒畅，调节好夫妻感情，性生活要有规律。而且在性生活前，不要有紧张、焦虑的心理，应该保持心情舒畅，彻底放松自己，去过性生活，也可以延迟射精时间。