空腹血糖偏高吃什么食物

存在空腹血糖偏高，可以选择吃的食物，主要是一些低糖以及无糖类的食物。对于糖分较重的水果蔬菜，也要尽量避免摄入，而且要避免吃糖类制品。

空腹血糖偏高，有生理性的原因和病理性的原因。不管是哪一种原因引起的偏高，都需要及时进行饮食调整。比如可以选择吃一些粗粮类食物替代主食，减少淀粉类食物的摄入量，可以选择吃燕麦以及小米等。在蔬菜方面，可以适当吃胡萝卜、豆芽以及苦瓜等。水果方面，可以减少糖分较重水果的摄入量，避免吃龙眼以及荔枝。

可以选择吃猕猴桃，适当吃一些富含粗纤维的食物，能够增加饱腹感，减少糖分的摄入以及脂肪的合成。