胃顶着很难受该怎么缓解

胃顶着难受可以通过以下方式进行缓解：

1.多吃蔬菜、水果，在胃部顶着比较难受时，应该多吃高纤维类的食物，这样才可以促进肠胃蠕动，从而加快身体代谢，自然可以起到辅助缓解胃部不适的症状。

2.调整情绪，当人体产生不适时，自然会出现焦虑、烦躁的情绪，当这些负面情绪积攒到一定时候，就会使身体出现不必要的症状，自然也就加重胃部不适的情况。

3.补充水分，想要改善此情况，可以在饭前喝一杯温开水，每日最少摄入两升左右的水分，这样才可以维持肠胃潮湿并且缓解肠道或胃部不适的症状。