来月经了能吃芹菜吗

来月经可以吃芹菜。

芹菜的营养价值比较高，含有丰富的钙、铁等多种微量元素，经期适量吃芹菜能补充身体所需的营养，而且可以预防缺铁性贫血引起的贫血不适。另外芹菜中含有大量的粗纤维，可以促进胃肠蠕动改善便秘症状。月经期间吃芹菜，还有助于缓解焦虑不安的情绪，对于提高身体免疫力也有一定帮助，所以女性在月经期时候可以适量吃芹菜。但对一些经期会出现严重腹泻的女性，尽量少吃芹菜，容易加重腹泻的症状。

月经期间吃芹菜虽然好处很多，但也不能吃单一的食物，要保证营养均衡多样化。

还要注意血压偏低的人尽量少吃芹菜，以免食用后加重低血压引起的头晕不适。经期要多吃含优质高蛋白的食物。