天冷腰痛一定要注意防寒保暖，也就是在室外和增添衣物，进到室内之后室温骤升要及时脱掉衣物，避免出汗、避免感冒。

腰疼另外要查一下风湿系列和尿酸，看是否存在的风湿和痛风，如果有风湿一定要比一般人及时增添衣物。如果有风湿腰疼会比较明显，一定要给予除风祛湿对症治疗。

如果有痛风可以口服降尿酸的药物、多饮水，少吃或不吃动物内脏和高嘌呤类的食物，口服降尿酸的药针对病因进行治疗。总之，天冷就腰痛一定要重视起来，积极查明原因避免引起一些后遗症。