二十几岁患了高血压，年龄上是偏早，有些活动比如剧烈运动，举重、重体力劳动等受到限制，但是并不意味着就是废了。这是因为高血压可以通过药物、手术等治疗得到控制，不影响工作、学习及生活，而且寿命与正常人无异。

所以对于高血压的人来说，平时生活中需要注意进行调理，对于高血压的控制有助，比如低盐饮食，避免进食过多的腌制的咸菜、腊肉等，每日摄入的钠盐量也不要超过六克，还要低脂饮食，避免进食肥厚、油腻的食物，控制体重。

如果体重超标，要瘦身，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吸烟、饮酒、情绪激动等，还要避免剧烈的运动，因为剧烈的运动会导致心跳加快，血压增高，高血压急剧升高，会导致心脑血管疾病的发生，威胁病人的生命。