上夜班头痛是因为体内生物钟紊乱、睡眠不规律造成的。

当人体睡眠不足或者是头部受到冷风吹等不良因素时，都有可能引起神经血管性疼痛。对于这种情况需要及时地补充睡眠，或者是按摩头部来促进脑部血液循环，缓解头疼的症状。如果长期头疼，而且头疼的时候还伴随恶心的症状，要警惕是颅内病变造成的，比如脑癌，最好通过脑部CT来排查病变的可能性。

建议如果条件允许，尽量还是不要上夜班或者是上完夜班后要好好地休息。一天24小时起码要保证6个小时以上的睡眠时间，这样才能让身体正常地运转，避免发生疾病。