吃早餐对减肥的重要性

经常不吃早餐，不但不能减肥，还可能导致人体肥胖，所以早餐对减肥也比较重要。

很多人都知道吃早饭是有利于人体的健康和营养平衡，但是很多人由于工作比较忙或减肥，会经常不吃早餐，认为能够减少能量的摄入，有利于减肥，其实这种说法并不对。

经常不吃早餐的人，在一天中吃下去的食物和热量会更多，体重增加也比较快。主要是因为经过一个晚上之后，腹部已经空虚，人体饥饿时，中午容易出现暴饮暴食的情况，导致过多的能量摄入到人体，所以经常不吃早餐也会导致人体出现肥胖的症状。