早上不吃早餐能减肥吗

早上不吃早餐不仅不利于减肥，而且还会不利于身体健康。想要控制体重可以通过合理控制饮食以及适当运动，才能够达到科学减肥。而通过节食减肥的方法不仅效果不好，还不利于身体健康。

早餐是非常重要的一餐，如果经常不吃早餐，会使胆汁浓缩，长此以往，容易增加胆囊结石的发生。其次，长期不吃早餐，过度饥饿会对胃部造成刺激，容易诱发消化道疾病。

所以，即使想要减肥，也要做到饮食的合理搭配，做到按时规律进食，同时也要配合适当的体育锻炼，才有助于健康减肥。