骨质疏松与体力活动少有关吗

骨质疏松与体力活动少有关系。活动过少会导致钙沉积减少，骨密度降低，骨的生长速度也会减慢，就会引发骨质疏松。

骨质疏松常出现于中老年人群当中，中老年人在日常应多进行体育锻炼，但不要过于剧烈，多接受阳光照射，多补充钙质，能够有效的预防骨质疏松。

出现骨质疏松后，要调整日常饮食。多食用含有丰富营养高蛋白、钙类的食物，比如鸡汤、海带、排骨汤等。在外出时也要避免摔伤、摔倒，因为骨质疏松患者的骨质比较脆弱，摔倒后很可能会出现骨折。