体力活动少有可能出现骨质疏松，不利于骨的生长。体力活动少会导致我们的身体缺乏必要的锻炼，而经常性地锻炼可以维持正常的基础代谢，促进身体机能的稳定，骨的生长也是一样的，骨的生长速度减慢，钙沉积减少，骨密度低于正常，长此以往就很容易出现骨质疏松的表现。

因此，平时注意多锻炼，接受阳光照射，对于预防骨质疏松十分必要。此外，还应注意避免引发骨质疏松的其它因素，平时应注意多进食含钙丰富的牛奶和豆制品，除此之外少喝浓茶和咖啡等饮品。